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冬季煲汤12大注意事项,让你达到事半功倍的进补效果_健康频道_东

发布日期:2020-07-15 02:05   来源:未知   阅读:

引导语:煲汤是一种很好的进补方式,特别是在冬季,汤不仅能让人温暖,又能使胃口大开。然而,煲汤的方式及饮用也是有讲究的。正确的煲汤才能达到好的效果,下面就与你分享冬季煲汤的12大注意事项,让你美味与健康兼得。 渣

1.感冒不宜煲汤进补

感冒的时候不适合用煲汤进补,就连品性温和的西洋参也最好不服用,因为容易加重感冒症状。

2.食疗汤需常喝

这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用,每周2-3次为宜。

3.汤料选择需根据个人体质

还可根据个人身体状况选择温和的汤料,如身体火气旺盛,可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的食物身体寒气过盛,那么就应选择参类作为汤料。

4.煲汤时勿用大火

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